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アンチエイジングと生活習慣

アンチエイジングと生活習慣一覧

DHAサプリで若々しい毎日を

最近注目のサプリメントといえば、DHAサプリですね。 DHAサプリは魚の脂質を飲みやすくサプリメントにしたものですが、DHA以外にも魚の健康成分であるEPAやビタミンE、ナットウキナーゼなど、血液をサラサラにして若々しくイキイキと人生を楽しむための成分が配合されているものもあります。 DHAやEPA

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いちご鼻は化粧品と体の中からのケアの両輪で改善

いちご鼻って何のことかわかりますか? 鼻の頭や周囲の毛穴に皮脂汚れと古い角質が混ざり合ったものが詰まって、黒いプツプツになっている状態の、まるでいちごの表面のようなあの感じになった鼻のことです。 いちご鼻の主な原因は、皮脂の分泌が多すぎたり、角質汚れがうまく落とせないために毛穴に詰まってしまって、皮

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ジョギングよりもウォーキング

私は先月まで週に3日、毎朝ジョギングをしていました。 ランナーズハイという言葉もあるように、ジョギングは慣れてくると走ることが気持ちよくなり、雨が降っても防水のウェアを着てまで走りたくなるそうです。 私はそこまでの域には達しませんでしたが、走り切った後の爽快感は一度味わうと病みつきになると思っていま

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ウォーターサーバーでエイジングケア

体の中から若々しくなることを意識するならば、食生活が大切ですが、良質な水を飲むことでの水分補給も大切です。 良質な水とはミネラルバランスに富んだ天然水。 さらに非加熱処理のお水であればなおいいですね。 せっかくの天然水も加熱殺菌してしまうと、天然水が本来持つ活性が失われてしまいますし、水に自然に溶け

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毛穴ケアのたった一つのポイント

30歳に差し掛かると顔に様々な変化が現れることに気づくでしょう。 アンチエイジングとかエイジングケアを考え始める方が多くなるのもちょうど30歳くらいからでしょう。 男性はそれほど気にする方はいないようですが、女性は朝起きて身支度をしようと鏡の前に立った時。 「あれ?これってもしかして・・・」 なんて

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和食のすばらしさ

和食は世界に誇る健康食です。 日本人の長寿の理由の一つに発酵食品や豆類、魚介類中心の和食があるといわれ、世界でも注目されています。 みそやしょうゆ、納豆、ぬか漬けといった発酵食品は腸内環境を良好に保ち、ビタミンも豊富です。 昆布やわかめ、ひじき、海苔などの海藻類もミネラル豊富ですし、魚介類は良質のた

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